od czego

[...] ja wyjeżdżam z Łodzi już w piątek, żeby w hotelu na spokojnie się przygotować. Ładuję już wodę, waga w ciągu dnia bardzo się zmienia, od 87 rano, nawet do ponad 91 wieczorem. Dziś ostatni trening nóg, z czego się baaaardzo cieszę, bo zmęczenie zaczyna być mocno odczuwalne :-) pozdr Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2014-03-15 09:04:47

[...] chwilowych zrywów.Pisze z obserwacji swojego organizmu i reszty znajomych stosujących DNP. Przy dawkach 5-6 mg na kilogram spalonych kilogramów było mniej!!!!! nie wiem z czego to wynika ,być może z braku pirogronianu w organizmie ,który jest potrzebny bo cyklu Krebsa ,stąd pomysł aby go suplementować.Retencja występuje zawsze niezależnie od [...]

[...] pewno z użyciem tego środka i będą fotki i wpisy na bieżąco aby każdy mógł sobie śledzić i wgl :) Doświadczenia już jakiegoś nabrałem więc już będę wiedział co i jak żeby niczego nie sp******ić :) Na pewno redukcji na DNP w żaden sposób nie żałuję. Popełniłem masę błędów w całej mojej redukcji ( nie mowa o cyklu DNP ), mówię tutaj od początku [...]

a to norma, wszytsko zalezy od dnia :-)) Właśnie tak patrzyłam na te fale jakie masz, ale powiem ci że wygladaja jak najbardziej prawidłowo, i jak idzie, to super, Jak masz lepszy dzień to nic nie stoi na przeszkodzie zrobić w ostatniej serii więdzej przysiadów czy do czego tam masz moc

leniuszek z Ciebie :) wszystko podać na tacy Liczenie i komponowanie ułatwia dziennik, wytyczne dostałaś od Unknovn - 1700 kcal, minimum 60 gram tłuszczu. A ile czego to nikt CI nie napisze - siadasz i wrzucasz, kombinujesz a przy okazji UCZYSZ się oceniać jedzenie pod kątem wartości odżywczych w ogóle i wartości dla Ciebie. W tym sensie, że sama [...]

[...] gwintów smarowanie gwintów to po prostu trening rozłożony na cały dzień tak? kiedyś trochę przeczytałem nagiego wojownika ale i tak nie dokładnie - pobieżnie . i dla czego nie mogę robić tego treningu ze sprzętem ? ogólnie ja uważam że jak ktoś chce trenować siłe to taki trening rozłożony jest bardzo spoko . i jeszcze pytanko bo niektórzy [...]

[...] dieta - duzo bialka (ale w granicach rozsadku rzecz jasna :D) duzo weglowodanow - no moze bez przesady - poprstu nie wchodzic w okolice ketozy - reszta zalezy od tego do czego jest przystowowany organizm 6. z pewnoscia kreatyna - najlepiej stack np KO 7. lepiej jednak wybrac dany skladnik na jakim tobie zalezy w danym momencie i na nim sie [...]

[...] jest jakims pedalem ze ciagle do niego goscie sie garny lecz nie z knaga a z lapami takich sytucji bylo kolo kilkunastu za kazdym razem zaczynalo sie od niego. Natomiast do czego pije kazdy z nich srednio ma obitego ryja co miesiac chodzimi sami w te same miejsca spotykamy tych samych zbirow kazdy z nich lal sie z nimi a do mnie NIGDY nic nie [...]

[...] ktorego oni gnebia... chociaz czesc i chwilka gadaki, a potem chocby tylko czesc na korytarzu(mowie o tym ktorego gnebia) Nastepnym razem jak go beda zaczepiac powiedz: czego chcecie od mojego kumpla?! i wyraznie przywitaj sie z nim przy nich. To moje zdanie... kieruj sie sercem oraz rozumem i wybierz wlasciwa droge. GOOD LUCK. koximus - [...]

[...] Twój wzrok powinien 'mówić' nie: 'No wyskocz, to zobaczymy jakiś twardy', tylko: 'Acha, jest was czterech, ale nie ma powodu, żebyście się mnie czepiali, więc nie mam się czego bać' (po prostu NIE MA żadnej konfrontacji wzrokowej, badasz tylko otoczenie). Im bardziej agresywne typy, tym krócej zatrzymuj na nich wzrok, a przy wyjątkowo [...]

[...] brales udzial w zwyklej bojce, ale jezeli tak bylo to nie wierze, ze wygrales ja dzieki wykorzystaniu jakichs newralgicznych punktow, tetnic, nerwow, czy cholera wie czego. Przypomina mi to raczej bajki starodawnych mistrzow Tai Chi niz metody BAS-owcow. Przecietny czlowiek (nie trenujacy boksu czy karate) ma powazne trudnosci z zadaniem [...]

Witam. Hmmm, to ja się pochwalę niedawną przygodą na Chomiczówce w Wawie. Wracam ci ja od klienta taką przedwieczorną porą (serwisuję oprogramowanie handlowe), przykucnąłem aby zawiązać sznurówki i nagle czuję że jakaś siła podnosi mnie za kołnierz do góry. Patrzę - typek wyższy ode mnie o głowę, bez zębów w ohydnej skajowej kurtce trzyma mnie za [...]

[...] kreatyny, który jest obecnie jednym z najbardziej popularnych suplementów. Stosując kreatynę można liczyć na zwiększenie siły nawet o 20% w czasie miesiąca w wyniku czego dochodzi do równie szybkiego wzrostu tkanki mięśniowej. Kreatyna wspomaga procesy anaboliczne, w których następuje dostarczanie budulcowych białek do tkanek mięśniowych [...]

Czego wy chcecie od Colemana ??? Przecież to Chute Box wtargnęło na ring i zaczęło pyskować ... Rzeczywiście Coleman trochę rzucił sędziego, ale chyba to reakcja na wtargnięcie na ring kolesia z CB. Poza tym nie zapominajmy, że to nie jest zabawa dla aniołków ...

[...] bocznym wejsciem w nogi, ma plecy shoguna i zaczyna uderzac jednakowoż walka zostaje przerwana. czyli akcje shoguna to nieudany kick i dwie nieudane dzwignie. akcje Colemana to wyjscie z dwuch dzwigni shoguna (z czego jedeno bylo slamem), i dwa obalenia + jeden cios w glowe po ktorym przerwano walke. A wiec Coleman przez ta minute byl lepszy.

Do tego testu MT od burneiki wybrali 3 chuderlaków. Ani jeden nie miał styczności z saa/ph. Yebłem jak zobaczyłem ich foty i do czego startują #-P Wqrwiłem się, idę spać %-)

[...] Ale nie wierzę, że przy 40kg nadwagi robisz HIIT. Możesz oczywiście robić trening interwałowy, może czujesz się po nim wykończony, ale za******lanie na 95 HRMax to coś, do czego trzeba mieć dobrą wydolność, nawet przy prawidłowej wadze. Ja robię i HIIT i Alfa-Cardio i nikt mi nie wmówi, że ktoś z taką nadwagą jest w stanie wykonywać taki [...]

[...] a ja waze 86-88kg. Blad moze lezy w tym, ze sugerujac sie zasadami CKD, obliczasz zapotrzebowanie na sucha mase. Moim zdaniem zaczynaj od min 3500 kcal, a kzywdy sobie nie zrobisz. Daj, tyle wegli, abys mial z czego obcinac na 5-6 miesiecy... Trening, dobrze zrozumiales. Rozlozyc te cwiczenia bazowe na 2 zestawy, a dodatki wedle upodobania.

Wkleję Ci wypowiedź Shuli z mojego bloga na temat pulsometru, sam wybierz. jeśli myślisz o zakupie pulsometra,musisz wiedzieć do czego będziesz go używał i jakich funkcji będziesz potrzebował! są bowiem modele zwykłe,które mierzą tylko puls.są też specjalne do fitnesu,biegania,kolarstwa,pływania,triathlonu,nurkowania,wspinaczki,itd. ja mogę [...]

[...] mnie to. Przestan robic z siebie ofiare. Dostales bana za popisywanie sie, za obraze do Yoyo dostales tylko pouczenie. Pyskowales dalej, poprosiles sam o bana na 5 lat- czego ty chcesz czlowieku ? Kazdy zielony kto tam wchodzi widzi twoja prosbe. Lecisz chlopie i na forum juz nie wracasz. Vena - mam dosc twojego skomlenia, takze odpadasz. [...]